- 高校１年からラグビーを始め、若干2年で高校日本代表に選出される。
東京高校では、攻撃の要である NO.8（ナンバーエイト）として活躍し、全国高等学校ラグビーフットボール大会（花園）へ初出場の立役者となる。
高校卒業後はラグビーの名門・明治大学に入学し、１年生からレギュラーを獲得。
全国大学ラグビー選手権に出場し優勝。４年時には主将を務める。
大学卒業後はサントリーに入社、一年目のシーズンからレギュラーを獲得し、「日本ラグビーフットボール選手権大会」連覇など社会人でもタイトル獲得に貢献。
2001年サントリー単独チームでウェールズ代表を破る大金星を挙げる。
2002年フランス1部リーグ・ USコロミエに海外移籍。日本人離れした恵まれた体型から繰り出されるパワーとスピードを武器に、フォワードとして日本人初のプロ契約選手となった。
帰国後、神戸製鋼とプロ契約し、一年目のシーズンで「ジャパンラグビートップリーグ」初年度の優勝に貢献。
その後、豊田自動織機所属時には、トップリーグ昇格の原動力となった。
- ７人制、10人制日本代表、日本代表 A（15人制）の各カテゴリーで選出。
2003年にはオーストラリアで行われた W杯に出場。日本代表キャップ数（出場数）は 14。
- 2011年現役を引退後、「コーディネーション・アカデミー」を立ち上げ、子どもの球技全般＆陸上（かけっこ教室）＆ダンス融合のスポーツ教室を開催。また全国各地でラグビー指導やラグビー解説者として普及活動を行っている。
- テレビ
- 日本テレビラグビー解説者 / ラグビーワールドカップ2019解説者 / WOWOWラグビー解説者 /TBSドラマ「ノーサイド・ゲーム」安西信彦役 / TBS「サンデー・ジャポン」 / TBS「S1」 2013年セブンズラグビーW杯解説者 / フジテレビ「ジャンクスポーツ」/ TBS「筋肉番付」/ 他
- 雑誌
- ラグビーマガジン / Number /ターザン / 小学館 / @ぴあ / 女性自身 / 週刊現代 / 他
- 講演
- テーマ「チームワーク」「リーダーシップ」「目標・夢」「子どもスポーツ指導・教育」
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